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Talleres de Bienestar

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Taller Kit básico para tu ingreso a la Universidad Aquí podrás encontrar herramientas básicas que te ayudarán en tu proceso de adaptación a la Universidad. Recuerda que con tu ingreso a clases viene un periodo de ajustes y grandes aprendizajes. Es fundamental que recibas orientación y apoyo de las fuentes oficiales que existen para ti. 1/08/2022 2:00 - 4:00 AQUÍ
2/02/2022 10:00 - 12:00 AQUÍ
Primeros auxilios emocionales: Herramientas para ayudar a otros Aprendamos herramientas para ayudar a otros en situaciones emocionales complejas 15/09/2022 3:00 - 5:00 AQUÍ
28/09/2022 11:00 - 12:50 AQUÍ
Ciclo 1 - Afinando Nuestras Emociones Módulo 1: Discutiremos algunos de los efectos que trajó a nuestras emociones la cuarentena, y cómo podemos comenzar a regularlas. 31/08/2022 11:00 - 12:50 AQUÍ
Módulo 2: Abordaremos cómo podemos ayudar a nuestro cuerpo a regular manejar nuestras emociones. 7/09/2022 11:00 - 12:50
Módulo 3: Conoceremos el impacto que tienen nuestros pensamientos en nuestras emociones y en la convivencia con otros, aprenderemos algunas estrategias para regularlos en tiempos de aislamiento social 14/09/2022 11:00 - 12:50
Módulo 4: Conoceremos estrategias para expresar nuestras emociones asertivamente y promover nuestras relaciones en tiempos de COVID-19. 21/09/2022 11:00 - 12:50
Ciclo 2 - Afinando Nuestras Emociones Módulo 1: Discutiremos algunos de los efectos que trajó a nuestras emociones la cuarentena, y cómo podemos comenzar a regularlas. 14/10/2022 10:00 - 12:00 AQUÍ
Módulo 2: Abordaremos cómo podemos ayudar a nuestro cuerpo a regular manejar nuestras emociones. 21/10/2022 10:00 - 12:00
Módulo 3: Conoceremos el impacto que tienen nuestros pensamientos en nuestras emociones y en la convivencia con otros, aprenderemos algunas estrategias para regularlos en tiempos de aislamiento social 28/10/2022 10:00 - 12:00
Módulo 4: Conoceremos estrategias para expresar nuestras emociones asertivamente y promover nuestras relaciones en tiempos de COVID-19. 4/11/2022 10:00 - 12:00
Ciclo 1 - Emparejados Sesión 1 y 2: Abordaremos los conflictos comunes en las relaciones de parejas y estrategias para manejarlos 14/10/2022 10:00 - 11:50 AQUÍ
21/10/2022 10:00 - 11:50
Sesión 3 y 4: Conoceremos herramientas para cuidar de ti y de tu pareja 28/10/2022 10:00 - 11:50
4/10/2022 10:00 - 11:50
Ciclo 1 - Siempre Social, Nunca Insocial Módulo 1: Aprenderemos estrategias para tener conversaciones fluidas con los demás en tiempos de aislamiento social. 26/08/2022 10:00 - 12:00 AQUÍ
Módulo 2: Conoceremos estrategias para facilitar la expresión del afecto y recibirlo de los otros. 2/09/2022 10:00 - 12:00
Módulo 3: Aprenderemos nuevas estrategias para decir que no, pedir favores. 9/09/2022 10:00 - 12:00
Módulo 4: Discutiremos estrategias para construir acuerdos en nuestras relaciones interpersonales 16/09/2022 10:00 - 12:00
Ciclo 2 - Siempre Social, Nunca Insocial Módulo 1: Aprenderemos estrategias para tener conversaciones fluidas con los demás en tiempos de aislamiento social. 19/10/2022 11:00 - 12:50 AQUÍ
Módulo 2: Conoceremos estrategias para facilitar la expresión del afecto y recibirlo de los otros. 26/10/2022 11:00 - 12:50
Módulo 3: Aprenderemos nuevas estrategias para decir que no, pedir favores. 2/11/2022 11:00 - 12:50
Módulo 4: Discutiremos estrategias para construir acuerdos en nuestras relaciones interpersonales 9/11/2022 11:00 - 12:50
“Sin ti… yo sí puedo vivir. Taller para abordar los duelos amorosos" El cuidado y preocupación por unx mismx son necesarios para transitar la vida -que con retos y frustraciones- asumimos todos los días. En este taller te mostraremos cómo usar la autocompasión como herramienta para enfrentar esos retos de la vida cotidiana. Sesión 1: 25 de octubre 2:00 - 3:30 AQUÍ
Sesión 2: 1 de noviembre 2:00 - 3:30
Sesión 3: 8 de noviembre 2:00 - 3:30
Autocompasión: juzgarnos menos y abrazarnos más (Sesión 1) El cuidado y preocupación por unx mismx son necesarios para transitar la vida -que con retos y frustraciones- asumimos todos los días. En este taller te mostraremos cómo usar la autocompasión como herramienta para enfrentar esos retos de la vida cotidiana. Sesión 1: Octubre 19 2:00 - 3:50 AQUÍ
Sesión 2: Octubre 26 2:00 - 3:50
Taller: Si tu ansiedad hablara, ¿Qué diría? (dos sesiones) En este taller ofreceremos un espacio para abordar la ansiedad  y explorar nuevas formas para afrontarla. 2 sesiones Sesión 1: 19 de octubre 11:00 - 1:00 AQUÍ
Sesión 2: 26 de octubre 11:00 - 1:00
Bienestar y vida universitaria: ¿amigos o enemigos? El estudio, la familia, los amigos, tus emociones y sueños, todo llega al tiempo. Es posible encontrar el equilibrio y vivir plenamente tu bienestar. 7/09/2022 3:00 - 4:00 AQUÍ
Buena farra: en la rumba se cuida mi parche Tips para ayudar a un amigx con consumo de alcohol y otras drogas Modulo 1: 20/10/2022 11:00 - 12:50 AQUÍ
Módulo 2: 27/10/2022 11:00 - 12:50
¿Tóxica o sana? Estrategias básicas para entender tu relación de pareja Aprenderás a identificar lo que esperas en una relación y podrás adquirir estrategias básicas para generar acuerdos en pareja 9/09/2022 2:00 - 3:50 AQUÍ

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