Filtro mental negativo

¿Has notado que a veces nuestros pensamientos pueden hacernos más daño que incluso las circunstancias que experimentamos? Un ejemplo de ello es el tipo de pensamiento llamado filtro mental negativo. Este ocurre cuando nos centramos exclusivamente en lo negativo de una situación, omitiendo reconocer aspectos neutros o positivos.

Esto nos lleva a:

a. aumentar emociones como: el miedo, la tristeza, la culpa, la vergüenza y la ira.
b. Tener una única perspectiva desde la cual se juzga la realidad.
c. Incrementar la probabilidad de “profecía autocumplida” (predicción que se vuelve realidad por la disposición y comportamiento de quien la predice)
d. Cambia la disposición que tienes hacia tus actividades.
e. No reconocer oportunidades de mejora.