Sabías que… Escrito por DSIT en 23 septiembre, 2021. Publicado en Manejo del estrés. Sabías que… La Organización Mundial de la Salud (OMS) pronostica que en 2020 la segunda causa de muerte va a ser el estrés. Por eso, ¡cuídate! Muchas enfermedades graves se asocian con altos niveles de estrés. Una de las causas de mayor conflicto entre las parejas es el mal manejo de la ansiedad. La desmotivación, el agotamiento mental, la falta de energía se relacionan con un alto grado de estrés. Tener con quien compartir momentos, experiencias y aventuras te ayuda a estar más tranquilo y sentirte apoyado.
Herramientas y actividades Escrito por DSIT en 23 septiembre, 2021. Publicado en Manejo del estrés. Herramientas y actividades Para favorecer tu tranquilidad y estabilidad, es importante que te cuides a ti mismo. Darte espacios para bajar el ritmo de cosas por hacer puede ayudarte a obtener mejores resultados en lo social, lo personal, lo académico, lo familiar, etc. Actividad Enlace Evalúate: Test manejo de enfrentamiento al estrés http://www.psicoactiva.com/tests/test.asp?idtest=15 Test de ansiedad http://www.psicoactiva.com/tests/test-ansiedad-profesional.htm Test para medir el grado de ansiedad http://psychologytoday.tests.psychtests.com/take_test.php?idRegTest=1597 Herramientas Enlace Video de relajación https://www.youtube.com/watch?v=0IXP4xTsJZk Música instrumental https://www.youtube.com/watch?v=YyrKTgGRr-Q Te invitamos a unirte a alguno de los grupos que tienen los estudiantes en la Universidad. AQUÍ
10 pautas para manejar el estrés y la ansiedad Escrito por DSIT en 23 septiembre, 2021. Publicado en Manejo del estrés. 10 pautas para manejar el estrés y la ansiedad
