Procedimiento asuntos disciplinarios – maestría
Procedimiento asuntos disciplinarios – Maestría
Autor: John Anderson Rodriguez Ramirez
Procedimiento asuntos disciplinarios – especialización
Procedimiento asuntos disciplinarios – Especialización
Procedimiento asuntos disciplinarios – pregrado
Procedimiento asuntos disciplinarios – pregrado
Recursos adicionales
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Me bloqueo en los exámenes
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Consulta estos vídeos que te ayudarán a relajarte antes, durante y después de los exámenes.
Preparación de Exámenes
Preparación de Exámenes
Sabías que…
Sabías que…
- La Organización Mundial de la Salud (OMS) pronostica que en 2020 la segunda causa de muerte va a ser el estrés. Por eso, ¡cuídate!
- Muchas enfermedades graves se asocian con altos niveles de estrés.
- Una de las causas de mayor conflicto entre las parejas es el mal manejo de la ansiedad.
- La desmotivación, el agotamiento mental, la falta de energía se relacionan con un alto grado de estrés.
- Tener con quien compartir momentos, experiencias y aventuras te ayuda a estar más tranquilo y sentirte apoyado.
Herramientas y actividades
Herramientas y actividades
Para favorecer tu tranquilidad y estabilidad, es importante que te cuides a ti mismo. Darte espacios para bajar el ritmo de cosas por hacer puede ayudarte a obtener mejores resultados en lo social, lo personal, lo académico, lo familiar, etc.
| Actividad | Enlace |
|---|---|
| Evalúate: Test manejo de enfrentamiento al estrés | http://www.psicoactiva.com/tests/test.asp?idtest=15 |
| Test de ansiedad | http://www.psicoactiva.com/tests/test-ansiedad-profesional.htm |
| Test para medir el grado de ansiedad | http://psychologytoday.tests.psychtests.com/take_test.php?idRegTest=1597 |
| Herramientas | Enlace |
| Video de relajación | https://www.youtube.com/watch?v=0IXP4xTsJZk |
| Música instrumental | https://www.youtube.com/watch?v=YyrKTgGRr-Q |
Te invitamos a unirte a alguno de los grupos que tienen los estudiantes en la Universidad. AQUÍ
10 pautas para manejar el estrés y la ansiedad
10 pautas para manejar el estrés y la ansiedad
Sabías que…
Sabías que…
Otros estudiantes que han estado en prueba recomiendan que para favorecer tu motivación debes tener en cuenta lo siguiente:
- Hacer un horario que te guste y con el que estés cómodo.
- Buscar ayuda cada vez que se te presente alguna duda o te sientas presionado.
- Formar grupos de trabajo y estudio.
- Practicar algún tipo de deporte.
- Tener actividades extracurriculares.
- Cumplir lo que se planea.
