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Herramientas y actividades

Para favorecer tu tranquilidad y estabilidad, es importante que te cuides a ti mismo. Darte espacios para bajar el ritmo de cosas por hacer puede ayudarte a obtener mejores resultados en lo social, lo personal, lo académico, lo familiar, etc.  

Actividad Enlace
Evalúate: Test manejo de enfrentamiento al estrés http://www.psicoactiva.com/tests/test.asp?idtest=15
Test de ansiedad http://www.psicoactiva.com/tests/test-ansiedad-profesional.htm
Test para medir el grado de ansiedad http://psychologytoday.tests.psychtests.com/take_test.php?idRegTest=1597
Herramientas   Enlace
Video de relajación https://www.youtube.com/watch?v=0IXP4xTsJZk
Música instrumental https://www.youtube.com/watch?v=YyrKTgGRr-Q  

Te invitamos a unirte a alguno de los grupos que tienen los estudiantes en la Universidad. AQUÍ