• La Organización Mundial de la Salud (OMS) pronostica que en 2020 la segunda causa de muerte va a ser el estrés. Por eso, ¡cuídate! 
• Muchas enfermedades graves se asocian con altos niveles de estrés.  
• Una de las causas de mayor conflicto entre las parejas es el mal manejo de la ansiedad. 
• La desmotivación, el agotamiento mental, la falta de energía se relacionan con un alto grado de estrés. 
• Tener con quien compartir momentos, experiencias y aventuras te ayuda a estar más tranquilo y sentirte apoyado. 

Para favorecer tu tranquilidad y estabilidad, es importante que te cuides a ti mismo. Darte espacios para bajar el ritmo de cosas por hacer puede ayudarte a obtener mejores resultados en lo social, lo personal, lo académico, lo familiar, etc.  

Actividad	Enlace
Evalúate: Test manejo de enfrentamiento al estrés	http://www.psicoactiva.com/tests/test.asp?idtest=15
Test de ansiedad	http://www.psicoactiva.com/tests/test-ansiedad-profesional.htm
Test para medir el grado de ansiedad	http://psychologytoday.tests.psychtests.com/take_test.php?idRegTest=1597
Herramientas	Enlace
Video de relajación	https://www.youtube.com/watch?v=0IXP4xTsJZk
Música instrumental	https://www.youtube.com/watch?v=YyrKTgGRr-Q

Te invitamos a unirte a alguno de los grupos que tienen los estudiantes en la Universidad. AQUÍ